2021年11月14日世界糖尿病日 ——人人享有糖尿病健康管理
发布时间：2021-11-08 点击：15191
什么是糖尿病？
糖尿病是一种慢性病，以慢性高血糖为特征，可导致眼、神经、血管、肾脏等多种组织长期损伤、功能缺陷和衰竭。
糖尿病有哪些表现：多尿、多饮、多食、消瘦、乏力，部分病人因糖尿病并发症表现就诊，如：肢端手套或脚套样麻木，肩肘痛，下肢痛或水肿，大便干燥或腹泻，或 干燥与腹泻交替，眼雾或复视或失明，心绞痛或心肌梗死，中风，皮肤或外阴瘙痒，皮肤或肺部或泌尿系感染
糖尿病有哪些危害？
失明、心脑血管疾病、肾功能衰竭、神经病变、肢体坏疽甚至截肢
糖尿病能治愈但不能去根，须要终生治疗。所以我们应该：
1．正确的态度：乐观的去面对，既来之则安之的心态，不要恐惧也不要任其发展，“今朝有酒今朝醉”轻率的态度。
2．积极的学习糖尿病知识：科学合理、持之以恒的治疗控制血糖达标。
控制血糖，我们需要做好六点就基本OK：
一：管住嘴、迈开腿、用好药、常体检、控体重、不劳累。
血糖和食物是孪生兄弟，吃得越多，流淌在你血液里的血糖越高，满足了口福，血管里就有了甜蜜的负担。所以，糖友要注意食物的选择，而且不要过量。
饮食治疗的十二字箴言：总量控制，平衡膳食,定时定量
什么都不敢吃：消瘦、营养不良
什么都胡乱吃：肥胖、血糖控制不佳
饮食三宜 ： 五谷杂粮，豆类及豆制品 ，含糖量低的蔬菜和水果： 苦瓜、洋葱、香菇、西瓜、草莓、樱桃等
三不宜：脂肪含量高的食物：油炸食品、坚果类 ，零食：糖果、甜品、冰淇淋 含糖量高的蔬菜和水果：豌豆、山药、土豆、甘蔗、山楂、香，蕉、荔枝、甜瓜等。
不同的病情需要选择不同的运动项目，而且运动时间的要求也不一样。一般而言，糖友可以选择轻至中等强度的有氧运动，比如步行、慢跑、自行车、游泳等。每周保证 5~7 次、每次 30 分钟的运动时间。
血糖：每天自我监测，并每 3~4 个月去医院检查血糖;
糖化血红蛋白(HbA1c)检测：每年 2~4 次;
眼科检查：每 1~2 年 1 次;
足部检查：每天自我检查，每年到医院检查 1~2 次;
糖尿病肾病初筛(尿微量白蛋白)：每年检查 1 次;
血压：每 3~6 个月;
血脂：每年至少 1 次;
牙科检查：每 6 个月;
为了治疗达标，日常生活中应该……
正确认识糖尿病，了解正确的糖尿病治疗知识
端正心态，积极配合降糖治疗
每天监测血糖
定期检查肾功能、视网膜、血脂等
改善饮食习惯
坚持锻炼
控制体重
及时调整血压、血脂
按时服药
遵医嘱调整治疗方案，及时加用胰岛素治疗。
糖尿病治疗过程中可能发生低血糖
如何预防低血糖？规律生活，不空腹运动，合理用药。
糖尿病足是导致截肢的主要原因，故足部护理至关重要。
1. 每日检查足部有无异常。2.每日温水洗脚（水温40度为宜，避免烫伤、忌浸泡太长时间），保持足部卫生、 保持皮肤润滑。3.修除胼胝、鸡眼（最好到医院诊治）、 修剪过长的趾甲。4. 预防外伤、烫伤和冻伤。5、 注意体位变化，增加下肢运动
（1）糖尿病患者鞋袜讲究多
穿合脚的鞋袜、每天换干净袜子、穿脱袜子要轻柔 、穿低跟或厚底的鞋 、袜子不要有接缝、破洞或不平整的部分
（2）糖尿病患者鞋袜讲究多
冬天的鞋袜要保暖、舒适、新买的鞋要先试穿，每次只穿几小时，然后脱掉、穿鞋前要注意检查里面是否有异物或凸起部分、鞋垫要常晾晒或清洁、鞋垫起褶、不平整，要及时更换。
糖尿病可怕，早筛查早治疗可以避免糖尿病的发生或者延缓并发症的发生。
中江县中医院将于2021年11月14日举行糖尿病义诊活动，将免费为前来咨询的朋友测血糖、血压及针对性的指导。
地点：中江县中医医院综合大楼1楼门口
时间：2021年11月14日上午 9:00
